jak jesc

od 2 lat twierdze ze mahuang jest bebe (w sporcie!) i nie zmienie zdania ten srodek umarl a ciagle powraca jego widmo, tak bardzo sprał ludziom główki po to ****a chemicy siedza w labach, zebysmy mogli jesc syntetyka jo? roznica taka jak wstrzykiwac kompot, a apteczną morfine

Skoro karmi Pani piersią, to nie są wskazane żadne spalacze. Proszę się zdrowo odżywiać i jak najwięcej ruszać. Unikać słodyczy , jedzenia typu fast food, słodkich napoi. Należy jeść dużo warzyw i wzbogacić codzienny jadłospis o owoce.

kurcze chodi mi tez o to zeby na noc juz nie jesc węgli ale moze dzisja nie pobiegne bo grałem dzisaj meczo 12 ligowy a jak przyjechałem to 2 godz z kolegami

Nie odświeżamy starych tematów, zwłaszcza w tym dziale tydzień to już stary temat. Akurat jedzenie w macu jest odżywcze, w takim czisburgerze jest białko, węgli i tłuszcze. Sam lubię tam jeść jak wyjadę do większego miasta bo u mnie nie ma, trzeba mieć umiar do tego.\

żadna ! zmieniają się tylko proporcje, ale i tak trzeba harować , pakować i jeść ! jako kobieta ćwiczę sylwetkowo pod fitness, ale i tak muszę zasuwać jak kulturysta nie ma tak lekko, patrz np na Łopuckiego - on pomimo występów musi prezentować dobrą formę, więc nie ma zmiłuj ! pozdr. Zmieniony przez - Kokilka w dniu 2009-11-22 20:32:25

20 jak ci wyzej koledzy pisali. 10 to mozesz jesc po mecie Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2010-01-28 22:09:05

Troche masz lipe.... To zależy jak śpisz i ile,gdy pracujesz w nocy i np spisz te min. 8 godz. w dzien to poprostu w trakcie nocy przyjmujesz te 6 posiłków co 2 godziny. a dzien traktujesz jako noc. troche masz zla sytuacje i ciezko to rozpisac.Ale staraj sie jesc równomiernie co 2-3godz. gdy niespisz,wiec wtedy gdy jestes w pracy.

Kolo 100zl Staram sie jesc jak najwiecej bialka Kolo roku Zmieniony przez - HardPomp1995 w dniu 2012-07-15 12:12:39

nadgarstki może i sie da jak cwiczysz przedramie to nadgarstek sie troche "zabudowuje" ale dlonie to raczej nie. chyba ze zaczniesz duzo jesc i bedziesz tyl, tyl i tył to moze cos pójdzie w ręce;D

Ciężko mówić co masz jeść, jak nie ma całości diety, wklej ją najlepiej razem z ankietą z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ma to być na pewno zbilansowany posiłek, 1-2h przed treningiem.

Polecam polegac na samej diecie, jak sie nie da jesc ile trzeba to gainerek.

mozna jesc nawet 6 jajek dziennie, jak masz aktywny tryb zycia nie zaprzątaj sobie tym nawet głowy

[...] stop brać, tylko zjeść np opakowanie, które wychodzi na 3 miesiące i potem zrobić sobie miesiąc przerwe) no i mówił że tam jest te 100 procent dziennej dawki i przykładowo jak jakis dzień jem rybe to żebym go ten dzień nie brał. No i nie wiem co z tą oliwą z oliwek, czy moge to łączyć, czy jest jakies ryzyko, czy wogóle sie tym nie przejmowac [...]

mozna jesc jak było w suchym miejscu

gainer = bułka z serem białko = kotlet w proszku Teraz pokmiń jak to warto jeść.

Jeśli uważasz że już czas na kreatyne to bierz śmiało, tauryna do tego i wspomniane ZMA (nie sprzeczam się nad wyższością aptecznego lub prawdziwego ZMA), AAKG brałem jako samo takie wydzielone i raczej nie czułem działania jakiegoś specjalnego, możesz zastosować np. CellPumpa - super odżyweczka, ekonomiczna i taka jak należy - nic z wyższej półki [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:200 -martwy ciąg:robie lekkim ciezarem -przysiad:jak wyzej Zmieniony przez - dominao w dniu 2011-07-12 18:05:34

Wypisałem sobie czego muszę więcej jeść, oraz wiem ile potrzebuje kalorii spożywać, i jak kupuje w sklepie produkty na posiłki to muszę patrzeć i obliczac ile kalori? i jesli mam spożyć 4-5 posiłków dziennie i mam miec 3350 kalori to sie dzieli na wsztskie posiłki.

Wypisałem sobie czego muszę więcej jeść, oraz wiem ile potrzebuje kalorii spożywać, i jak kupuje w sklepie produkty na posiłki to muszę patrzeć i obliczac ile kalori? i jesli mam spożyć 4-5 posiłków dziennie i mam miec 3350 kalori to sie dzieli na wsztskie posiłki. Tak - kalorie to jest ta ilość jaką musisz dostarczyc w cały dzień - a czy to będą [...]

Metanabol apetytu Ci nie poprawi tylko pogorszy.Chcesz wiecej jesc to nie bierz sie za saa a pomysl o megace jak juz szukasz lekarstw na dolegliwosci.